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章燕红

章燕红 暂无评分

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女性营养与健康

发布日期:2016-11-22浏览:3474

  • 课程大纲

    女性朋友们你们怕老吗?
    1.你每吃200克深绿色的蔬菜吗?
    2.你每天吃早饭吗?
    3.你每天喝1-2杯的活菌奶吗?
    4.你每周吃3次以上的粗粮全麦或薯类类吗?
    5.你每周吃4次以上的豆浆 豆奶和其他的豆制品吗?
    6.你每天吃肉类或鱼类在50克至150克之间吗?
    7.一天当中如果没有吃鱼 肉类,你会吃鸡蛋(或蛋类)作为弥补吗?
    8.你很少在餐馆吃饭吗?
    9.你总是让自己保持7分饱吗?
    10.你很少吃饼干 方便面来代替一餐吗?

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